สี่พลังงานธรรมชาติสำหรับการแบ่งปันแม่ที่ยุ่ง
กำลังเอาใจใส่!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
แม่กำลังเหนื่อยล้า เป็นงานเต็มเวลา! ระหว่างการปิดการฝึกซ้อมฟุตบอลและการทำอาหารเย็นทุกคืนความเหนื่อยล้าและสิ่งต่าง ๆ ในบางกรณีก็ยากที่จะทำ คุณแม่จำนวนมากเลือกเครื่องดื่มพลังงานน้ำตาลหรือมอคค่าที่เต็มไปด้วยแคลอรี่ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ไม่ดีต่อร่างกาย และช็อตบูสเตอร์พลังงานเหล่านั้นจากปั๊มน้ำมันเหล่านั้นแย่ที่สุด! โชคดีที่มีวิธีง่าย ๆ ในการรับพลังงานธรรมชาติจากสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณดำเนินต่อไปตลอดทั้งวันและคุณรู้สึกสดชื่นและได้รับการปรับปรุงใหม่ คุณสามารถค้นหาอาหารและผลิตภัณฑ์ Medix Select ที่จะช่วยให้พลังงานและสุขภาพโดยรวมของคุณ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังลากมาเมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยหน้าที่ของแม่ทั้งหมดให้ตรวจสอบคำแนะนำเหล่านี้เพื่อรับพลังงานธรรมชาติเพื่อให้คุณได้รับตลอดทั้งวัน
ชาเขียว
ครั้งต่อไปที่คุณหยุดโดย Starbucks สำหรับช่วงบ่ายของคุณมารับฉันเลือกที่จะเปลี่ยนลาเต้เป็นชาเขียวสักถ้วย ชาเขียวมีคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยไม่ต้องพูดถึงสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ ที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้คุณมีสุขภาพดีและดำเนินต่อไป นอกเหนือจากการมีคาเฟอีนธรรมชาติชาเขียวยังมีสารอาหารเพื่อช่วยลดการลดน้ำหนัก เนื่องจากชาเขียวมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟหนึ่งถ้วยมันจะไม่ยุ่งกับตารางการนอนหลับของคุณและการมีตารางการนอนหลับอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะหมดแรงตลอดวันถัดไป!
แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของการรับพลังงาน เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมมากกว่าช็อคโกแลตซึ่งอาจมารับคุณในระยะสั้น แต่ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าเมื่อคุณพบว่าน้ำตาลตกในเวลาไม่กี่ชั่วโมง แอปเปิ้ลเพิ่มพลังงานของคุณทันทีเพราะเต็มไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์และสามารถช่วยให้น้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพได้เช่นกัน แอปเปิ้ลมีประโยชน์ที่ดีอื่น ๆ เช่นกันเช่นการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและต่อสู้กับการอักเสบ พวกเขาเป็นของว่างโพสต์ที่ยอดเยี่ยมเพื่อรักษาระดับพลังงานหลังจากไปที่โรงยิม ไม่เพียง แต่คุณจะมีพลังงานที่ดีหลังจากกินแอปเปิ้ล แต่คุณจะดูอ่อนเยาว์ด้วย! เป็นเรื่องจริงที่พวกเขาพูด แอปเปิ้ลต่อวันช่วยให้หมอออกไป
เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ดีที่สุดของแม่ที่มีสุขภาพดี- การไตร่ตรองวันหยุดสุดสัปดาห์กุมภาพันธ์แล้ว
โสม
โสมเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถใช้ทุกเช้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีพลังงานเพียงพอที่จะผ่านวัน โสมเพิ่มความอดทนและความแข็งแกร่งของคุณและช่วยให้ร่างกายทำงานได้โดยทั่วไปในช่วงเวลาของปริมาณงานหรือความเครียดที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่ที่วุ่นวาย การเพิ่มอาหารเสริมโสมลงในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองมีสมาธิมากขึ้นและเป็นอาหารเสริมราคาไม่แพงมากที่คุณสามารถหาได้ในตลาดท้องถิ่นของคุณ
วิตามินบี 12
วิตามินบี 12 แปลงคาร์โบไฮเดรตเป็นกลูโคสซึ่งเป็นสิ่งที่นำไปสู่การผลิตพลังงานธรรมชาติในร่างกาย การมีการขาดวิตามินบี 12 แสดงให้เห็นว่าคุณขาดพลังงานดังนั้นการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมี B12 เพียงพอในอาหารของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถทำงานได้ตลอดทั้งวัน วิตามินบี 12 มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายนอกเหนือจากพลังงานธรรมชาติรวมถึงสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผมผิวหนังและเล็บของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาระบบทางเดินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถย่อยพลังงานธรรมชาติอื่น ๆ ทั้งหมดในอาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย
เครดิตภาพ:
คุณพบว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่? คลิกที่นี่เพื่อแสดงการสนับสนุนของคุณสำหรับนิตยสาร Healthy Mother
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: สี่พลังงานธรรมชาติสำหรับแม่ที่ยุ่ง
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน