อาหารว่างวันหยุดเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถทำได้ด้วยการแบ่งปันเด็ก ๆ
ของคุณคือความห่วงใย!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
วันหยุดอยู่ใกล้ ๆ เด็ก ๆ ของฉันรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับซานต้าวันเกิดของพระเยซูรวมถึงรายการของว่างวันหยุดแสนอร่อยและสารพัด ปีนี้คุณสามารถทำให้วันหยุดสนุกและมีสุขภาพดีสำหรับลูก ๆ ของคุณ ด้านล่างนี้เป็นสูตรบางอย่างสำหรับขนมวันหยุดเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถทำได้กับลูก ๆ ของคุณ
มันเป็นเรื่องสนุกที่จะทำให้ของว่างของคุณมีชีวิตชีวาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรวมสีแดงที่สนุกสนานและสีเขียว
แผ่นผลไม้สีแดงและผลไม้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
สิ่งที่คุณต้องการ: ผลไม้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม:
กีวี่
องุ่นสีเขียว
แอปเปิ้ลสีเขียว
Gooseberries (กระป๋อง)
Honeydew Melon (สดหรือแช่แข็ง)
ผลไม้สีแดง:
สตรอเบอร์รี่
เชอร์รี่ (กระป๋องหรือแห้ง)
องุ่นแดง
แครนเบอร์รี่ (แห้ง)
ทับทิม
แอปเปิ้ลสีแดง
ทิศทางที่เรียบง่าย: ล้างเปลือกและผลไม้ตัดตามต้องการ จัดระเบียบบนแผ่นเสียงในรูปของพวงหรีด คำแนะนำสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน: ผู้ใหญ่สามารถตัดผลไม้เป็นสามเหลี่ยมและสี่เหลี่ยม พูดคุยเกี่ยวกับสีรวมถึงรูปร่างของผลไม้ในขณะที่จัด ลูกของคุณสามารถช่วยจัดระเบียบผลไม้ตามสีชนิดและรูปร่าง คำแนะนำสำหรับเด็กโต: กระตุ้นการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ของลูกของคุณในการจัดระเบียบผลไม้ แนวคิดที่เป็นนวัตกรรม ได้แก่ วงกลมศูนย์กลางเวดจ์รูปภาพหรือสิ่งที่เป็นนามธรรมมากขึ้น
อินทผลัมยัดไส้
สิ่งที่คุณต้องการ:
ทั้งวัน (ลบหลุม)
ถั่ววอลนัทผ่าครึ่ง
น้ำตาลทรายหรือผง (ไม่บังคับ)
ทิศทางง่าย ๆ : วอลนัทเลื่อนลงครึ่งหนึ่งลงในร่องในแต่ละวัน จับเนื้อวันที่รอบน็อต ม้วนในน้ำตาลทรายหรือผงหรือปล่อยให้ธรรมดา จัดระเบียบวันที่ยัดไส้บนจานเสิร์ฟ
เกาลัดย่าง
คุณสามารถค้นพบเกาลัดคั่วสดใหม่ในช่วงฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็นที่ร้านขายของชำระดับภูมิภาคของคุณในอเมริกา เกาลัดมีไขมันค่อนข้างต่ำเช่นเดียวกับแคลอรี่ซึ่งทำให้พวกเขาเป็นของว่างเพื่อสุขภาพ โปรดทราบว่าเกาลัดสดนั้นเน่าเสียง่ายดังนั้นเก็บไว้ในตู้เย็นและเก็บไว้เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้แห้ง นี่เป็นของว่างที่รวดเร็วและง่าย ๆ ที่จะทำ แต่การตัดเปลือกนอกที่ยากลำบากนั้นต้องใช้มือที่ทนทาน คุณสามารถขอให้เด็ก ๆ ของคุณลอกเปลือกหอยเปราะออกด้วยนิ้วมือของพวกเขาหลังจากอบ
ที่เกี่ยวข้องเป็นผู้สนับสนุนสุขภาพและสุขภาพของคุณในปี 2020 โดยการดูสัญญาณสำคัญเหล่านี้ของระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่สมดุล
สิ่งที่คุณต้องการ:
เกาลัดสด
ทิศทางที่เรียบง่าย: เปิดเตาอบที่ 425 F. ตัดร่องครอสครอสด้วยเปลือกนอกสีน้ำตาลมันวาว สิ่งนี้ช่วยให้การพักผ่อนอย่างหนักรวมทั้งหลีกเลี่ยงเกาลัดจากการระเบิด (ถ้าการตัดนั้นเพียงพอแล้วมันก็ทำให้การลอกเปลือกหอยออกง่ายขึ้น) ใส่ในกระทะตื้นและอบประมาณ 15 ถึง 20 นาที นำพวกเขาออกจากเตาอบรวมทั้งปล่อยให้พวกเขายอดเยี่ยมประมาณ 10 นาทีหรือเพียงพอที่จะจัดการ ให้แน่ใจว่าได้ลอกเปลือกนอกทั้งสองออกไปรวมถึงแกลบด้านในที่ขมขื่น มีความสุขใน nutmeats ที่ยอดเยี่ยมภายใน หมายเหตุ: แทนที่จะอบเกาลัดในเตาอบลองทำอาหารด้วยไฟเปิด ป้องกันการวางไว้ในเปลวไฟโดยตรงหรือพวกเขาจะเกรียม
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: ของว่างวันหยุดเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถทำได้ ลูก ๆ ของคุณ
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน