การแบ่งปันอาการปวดหลัง
การแบ่งปันกำลังเอาใจใส่!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลัง? วิธี Gokhale เป็นวิธีการแก้ปัญหาที่คุณต้องการสำหรับการบรรเทาอาการปวดหลัง หลังจากประสบอาการปวดหลังที่หมดอำนาจในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกของเธอและการผ่าตัดหลังที่ไม่ประสบความสำเร็จเอสเธอร์ Gokhale (Go-Clay) เริ่มศึกษาสาเหตุของอาการปวดหลังและวิธีการป้องกัน เธอเดินทางไปทั่วโลกและทำการวิจัยมานานหลายปีเพื่อพัฒนาวิธีการ Gokhale ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่เหมือนใครและเป็นระบบเพื่อช่วยให้ผู้คนเรียนรู้วิธีป้องกันอาการปวดหลังและปราศจากความเจ็บปวด
วิธี Gokhale สำหรับการบรรเทาอาการปวดหลัง
Esther Gokhale สอนผู้คนถึงวิธีการแก้ไขท่าทางและใช้การเคลื่อนไหวที่เหมาะสมเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง
“ เราได้รับการออกแบบมาอย่างน่าอัศจรรย์ เรามีความสง่างามและความแข็งแกร่งโดยธรรมชาติเช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ บนโลกใบนี้ ร่างกายของเรารักษาตามธรรมชาติและถ้าเราเคารพการออกแบบตามธรรมชาติของเราเราสามารถทำงานได้ดีเป็นเวลาเกือบหนึ่งศตวรรษ” Gokhalemethod.com กล่าว
วิธี Gokhale ระบุสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
ความเจ็บปวดส่วนใหญ่สามารถนำมาประกอบกับวิธีที่เราถือตัวเองและวิธีที่เราเคลื่อนไหว เนื่องจากเราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับคู่มือผู้ใช้เราจึงพึ่งพาวัฒนธรรมของเราเพื่อเป็นแนวทางให้เรา
ประมาณหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมาวัฒนธรรมของเราเปลี่ยนไป
เป็นผลให้ในสหรัฐอเมริกา:
90% ของผู้ใหญ่มีอาการปวดหลังในบางจุดในชีวิตของพวกเขา
ในปีนี้ 50% ของชาวอเมริกันที่ทำงานจะได้รับอาการปวดหลัง
ตอนนี้อาการปวดหลังเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการในคนอายุต่ำกว่า 45 ปี
เมื่ออายุ 15 ปีมากกว่า 60% ของวัยรุ่นทั้งหมดมีอาการปวดหลังและ/หรืออาการปวดคอ
เราสูญเสียการมองเห็นสิ่งที่ถือเป็นท่าทางที่ดีต่อสุขภาพ ในความเป็นจริงแนวทางที่ได้รับความนิยมมากมายสำหรับ“ ท่าทางที่ดี” นั้นผิดธรรมดา
การสะท้อนวันหยุดสุดสัปดาห์ที่เกี่ยวข้อง #35- บล็อก
สถิติเหล่านี้น่าตกใจ แต่มันก็สดชื่นที่จะรู้ว่ามีวิธีแก้ปัญหาการจัดการอาการปวดหลัง วิธี Gokhale จะช่วยให้คุณค้นหาการบรรเทาอาการปวดหลังและการจัดการอาการปวดกระดูกสันหลังที่คุณกำลังมองหา Life Spine บริษัท อุปกรณ์การแพทย์ที่ออกแบบและผลิตผลิตภัณฑ์สำหรับการผ่าตัด หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังคุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการที่วิธี Gokhale สามารถทำงานให้คุณได้โดยการอ่านหนังสือของเอสเธอร์” 8 ขั้นตอนไปด้านหลังที่ปราศจากความเจ็บปวด: โซลูชันท่าทางธรรมชาติสำหรับอาการปวดที่คอไหล่สะโพก เข่าและเท้า” หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ gokhalemethod.com
Esther Gokhale ยังสอนชั้นเรียนเกี่ยวกับวิธี Gokhale คุณสามารถค้นหาชั้นเรียนที่อยู่ใกล้คุณได้โดยไปที่: gokhalemethod.com/class_locations
ฉันพบว่าหนังสือของเอสเธอร์ที่น่าสนใจรายละเอียดและง่ายต่อการติดตาม หลังจากการตั้งครรภ์ห้าครั้งบางครั้งฉันก็ปวดหลังส่วนล่าง “ 8 ขั้นตอนไปด้านหลังที่ปราศจากความเจ็บปวด: วิธีแก้ปัญหาท่าทางธรรมชาติสำหรับอาการปวดที่ด้านหลังคอไหล่สะโพกหัวเข่าและเท้า” อธิบายสาเหตุของอาการปวดหลังและให้ไดอะแกรมและภาพถ่ายแสดงวิธีที่คุณสามารถแก้ไขท่าทางของคุณเพื่อค้นหา บรรเทาอาการปวดหลัง
ฉันยังพบว่าวิธีการของ Gokhale ยืดเบาะที่มีค่ามากในการแก้ไขท่าทางของฉันขณะขับรถ เบาะรองนั่งยืดตัวคุณโดยการยืดกล้ามเนื้อยาวของหลังให้ยาวขึ้น สิ่งนี้ให้พื้นที่มากขึ้นสำหรับแผ่นดิสก์และเส้นประสาทกระดูกสันหลังของคุณ สายรัดที่ปรับได้จะพอดีกับที่นั่งยานพาหนะเกือบทุกแห่ง ฉันรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นเมื่อฉันขับลูก ๆ ไปรอบ ๆ เมืองด้วยความช่วยเหลือของเบาะรองนั่ง
หากคุณเป็นผู้เรียนรู้ด้วยภาพเอสเธอร์ Gokhale ยังมีดีวีดีที่อธิบายวิธีการของเธอในรายละเอียดที่ยอดเยี่ยม เข้าร่วม Esther Gokhale ในขณะที่เธอพูดถึงสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อส่วนใหญ่ด้วยท่าทางที่มีสุขภาพดีและเทคนิคการเคลื่อนไหว นักเรียนที่แท้จริงสี่คนได้รับการจัดทำโปรไฟล์เนื่องจากพวกเขาประสบความสำเร็จในการนำทางโรคดิสก์เสื่อม, โรคไขสันหลัง, การตีบ, กล้ามเนื้อหลัง, อาการปวดตะโพก, กะโหลกศีรษะ, อาการปวดคอ, อาการปวดไหล่และไมเกรน
4 ประโยชน์ที่เกี่ยวข้องของแสงธรรมชาติในบ้าน
ผู้อ่านนิตยสาร Moms ผู้โชคดีคนหนึ่งสามารถชนะหนังสือวิธี Gokhale, หนังสือ-8 ขั้นตอนไปยัง ARV ด้านหลังที่ปราศจากความเจ็บปวด $ 30, DVD วิธี Gokhale-อาการปวดหลัง: วิธีแก้ปัญหา Primal Poss, ARV $ 60 และวิธี Gokhale ARV $ 60.00 สิ่งที่คุณต้องทำก็เหมือนกับวิธี Gokhale บน Facebook ให้ทำตามวิธี Gokhale บน Twitter และแสดงความคิดเห็นในตอนท้ายของบทความนี้ด้วยที่อยู่อีเมลของคุณ การประกวดครั้งนี้เปิดให้ผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกาเพียง 18+ และสิ้นสุดในวันที่ 2 มิถุนายน 2559 เวลา 10.00 น. CST ไม่จำเป็นต้องซื้อ ผู้ชนะจะได้รับเลือกจาก Random.org จากจำนวนความคิดเห็นที่ได้รับและจะได้รับแจ้งผ่านทางอีเมลหรือสื่อสังคมออนไลน์ในตอนท้ายของการแข่งขัน
สำหรับรายการพิเศษ: (กรุณาแสดงความคิดเห็นแยกต่างหากสำหรับแต่ละรายการเพิ่มเติม)
ติดตาม Cascia Talbert บน Instagram Instagram.com/cascia_theehealthymomsmag
รับคู่มือฟรีเคล็ดลับการวางแผนมื้ออาหารง่ายๆสำหรับครอบครัวที่วุ่นวาย
ติดตาม Cascia Talbert บน Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert
เช่นนิตยสาร The Healthy Moms บน facebook.com/theealthymomsmag
ติดตามนิตยสาร Healthy Moms บน Twitter.com/cltalbert
เพิ่ม Cascia Talbert ในแวดวง Google+ ของคุณ
แชร์โพสต์นี้บน Google+
ชอบหรือแชร์โพสต์นี้บน Facebook
แชร์โพสต์นี้บน Twitter
ตรึงโพสต์นี้บน pinterest
สมัครรับจดหมายข่าวเพื่อสุขภาพของเรา
บล็อกเกี่ยวกับการประกวดนี้หรือเว็บไซต์ของเราและทิ้งลิงค์ไปยังโพสต์บล็อกของคุณในความคิดเห็นของคุณ
เพิ่มปุ่มของเราในบล็อกหรือเว็บไซต์ของคุณ คว้ารหัสที่นี่
ติดตามนิตยสาร Healthy Moms บน Bloglovin
สมัครสมาชิก RSS ของเรา
*การเปิดเผยข้อมูล: ฉันได้รับหนังสือวิธี Gokhale, หนังสือ-8 ขั้นตอนไปยังหลังที่ปราศจากความเจ็บปวด, วิธีการ Gokhale DVD-อาการปวดหลัง: โซลูชันท่าทางเบื้องต้นและวิธี Gokhale ยืดหมอน ความคิดเห็นทั้งหมดนั้นถูกต้องและเป็นของฉัน 100%
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: บรรเทาอาการปวดหลัง
ที่เกี่ยวข้อง 10 ของขวัญในนาทีสุดท้ายที่ไม่เหมือนใครสำหรับคุณแม่ที่มีสุขภาพดี
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน