6 แอพสำหรับการแบ่งปันคืนที่ดี
การแบ่งปันกำลังดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
08/feature/sleep_apps/index.html
คุณสมบูรณ์: ไลฟ์สไตล์
6 แอพสำหรับการนอนหลับฝันดี
โดย Nancy Kalish และ Benjamin Cappello สำหรับคุณอย่างสมบูรณ์
มีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับ? หยุดเครียดและทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง ลองใช้แอพเหล่านี้อย่างหนึ่ง (หรือมากกว่า) เพื่อให้การนอนหลับที่น่าพึงพอใจเป็นไปอย่างราบรื่น
นอนหลับสนิทกับ Andrew Jonhson
ทำไมเราถึงรักมัน: ไม่ว่าวันของคุณจะวุ่นวายแค่ไหนเทคนิคการผ่อนคลายของแอพนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายทิ้งความเครียดไว้ข้างหลังและล่องลอยไป
ทำงานร่วมกับ: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
ราคา: $ 2.99
ผ่อนคลายและพักผ่อนทำสมาธิ
ทำไมเราถึงรักมัน: การทำสมาธิเป็นวิธีที่น่าทึ่งในการล้างใจของคุณเกี่ยวกับความคิดที่น่ารำคาญเหล่านั้นทำให้คุณตื่นตัวและแอพนี้แสดงให้คุณเห็นว่าจะทำอย่างไรในเวลาเพียงห้านาทีแม้ว่าคุณจะไม่เคยทำสมาธิมาก่อนก็ตาม นอกจากนี้ยังยอดเยี่ยมเมื่อคุณต้องการพักผ่อนอย่างรวดเร็วในระหว่างวัน
ทำงานร่วมกับ: iPhone, iPod Touch, iPad และ Android
ราคา: $ 0.99
การนอนหลับเชิงรุก
ทำไมเราถึงชอบ: ต้องการปรับปรุงนิสัยการนอนหลับของคุณ? แอพนี้ช่วยให้คุณติดตามและวิเคราะห์รูปแบบส่วนบุคคลของคุณเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณตั้งค่าเพลงใด ๆ ในห้องสมุดเพลงของคุณเป็นสัญญาณเตือนและทำให้คุณเล่นเกมกระตุ้นสมองเพื่อปิดมันและพาคุณไป
ทำงานร่วมกับ: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
ราคา: $ 0.99
นาฬิกาปลุกรอบวงจรการนอนหลับ
ทำไมเราถึงชอบ: ถ้าคุณมักจะตื่นขึ้นมาเหนื่อยอาจเป็นเพราะการเตือนของคุณถูกตั้งค่าให้หายไปเมื่อคุณอยู่ในช่วงการนอนหลับลึก แอพนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ มันใช้ accelerometer ในโทรศัพท์ของคุณเพื่อตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคุณโดยพิจารณาว่าวงจรการนอนหลับที่คุณเข้ามาจากนั้นจะปลุกคุณเมื่อคุณอยู่ในช่วงที่เบาที่สุด ผลลัพธ์: ความเหนื่อยล้าน้อยกว่ามาก วงจรการนอนหลับยังติดตามข้อมูลการนอนหลับของคุณโดยแสดงในกราฟที่อ่านง่าย
เกี่ยวข้องกับวิธีการที่ดีต่อสุขภาพในการทานของว่าง
ทำงานร่วมกับ: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
ราคา: $ 0.99
นอนหลับ
ทำไมเราถึงชอบมัน: แอพนี้เปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณให้กลายเป็นเครื่องเสียงที่ผ่อนคลายซึ่งปิดกั้นเสียงอื่น ๆ และกล่อมให้คุณนอนหลับด้วยเสียงที่แตกต่างกัน 65 เสียงจากที่พบในธรรมชาติเสียงสีขาวดนตรีแม้แต่การเต้นของหัวใจหรือความหลากหลาย เพลงกล่อมเด็กคลาสสิก มันยังทำหน้าที่เป็นนาฬิกาปลุก
ทำงานร่วมกับ: iPhone, iPod Touch, iPad
ราคา: $ 0.99
ฉากธรรมชาติที่ผ่อนคลาย
ทำไมเราถึงชอบ: สำหรับผู้ที่ต้องการมากกว่าเครื่องเสียงเพื่อปิดกั้นวันนี้เป็นโซลูชันที่สมบูรณ์แบบ มันผสมผสานภาพการนอนหลับ (ตัวอย่างเช่นแคมป์ไฟที่ชวนให้หลงใหล) กับเสียงซ้ำ ๆ หลายสิบเสียง (คริกเก็ตร้องเจี๊ยก ๆ , น้ำตก) ที่คุณสามารถรวมและเลเยอร์ในทางที่เหมาะสมกับคุณ
ทำงานร่วมกับ: iPhone, iPod Touch, iPad
ราคา: $ 0.99
แอพนอนหลับที่คุณชอบคืออะไร? เพิ่มในรายการของเรา!
คำแนะนำแอพเพิ่มเติม:
5 แอพ iPhone ที่ฉันขาดไม่ได้
5 แอพ Android ฟรีสำหรับการกินเพื่อสุขภาพ
แอพ iPhone ที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่
แอพที่ดีที่สุดสำหรับปู่ย่าตายาย
แอพ Android เพียง 10 แอพที่คุณต้องการ
Nancy Kalish เป็นบรรณาธิการจัดการของคุณอย่างสมบูรณ์ เธอเป็นโค้ชสุขภาพที่ผ่านการรับรองและเป็นบรรณาธิการและนักเขียนที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี เธอครอบคลุมสุขภาพโภชนาการและสุขภาพช่องปากเพื่อการป้องกันสุขภาพตัวเองง่าย ๆ จริง ๆ นิวยอร์กไทม์สและอื่น ๆ Benjamin Cappello เป็นนักวิจัยมืออาชีพ
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: 6 แอพสำหรับการนอนหลับฝันดี
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน