วิธีช่วยให้ลูกของคุณกินเพื่อสุขภาพในวันที่เล่น
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
วันที่เล่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกของคุณในการโต้ตอบกับเด็กคนอื่น ๆ เรียนรู้ที่จะแบ่งปันสร้างทักษะทางสังคมและความสนุกสนานมากมาย! แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อลูกที่มีน้ำหนักเกินของคุณกลับมาถึงบ้านเพื่อบอกคุณเกี่ยวกับโอรีสทอดหรืออาหารว่างอาหารจานด่วนที่เขาบริโภคที่บ้านเพื่อนของเขา?
เป็นที่ชัดเจนว่าผู้ปกครองมักจะมีสไตล์และความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอาหาร แต่มีวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าวันที่เล่นของบุตรหลานของคุณจะไม่กลายเป็นวันแห่งการปล่อยตัว
นี่คือคำแนะนำที่มีค่าบางอย่างที่มีความสงบสุขในระหว่างวันที่เล่น
1) มีการสนทนาแบบเปิดกับลูกของคุณ ไปที่ตัวเลือกอาหารที่เขาอาจพบและช่วยให้เขามีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อรับการรักษาที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้เขาพูดด้วยความเคารพว่า“ ไม่ขอบคุณ ฉันขอแอปเปิ้ลหรืออัลมอนด์แทนได้ไหม” เขาไม่จำเป็นต้องบอกเพื่อน ๆ ว่าทำไมเขาถึงเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หากพวกเขาถามเขาก็สามารถพูดได้ว่า“ ฉันชอบสิ่งนี้ดีกว่านี้” สิ้นสุดการสนทนา
2) พูดคุยกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ คุณไม่จำเป็นต้องลงรายละเอียด แต่คุณสามารถพูดถึงว่าครอบครัวของคุณพยายามที่จะกินเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงอาหารขยะและส่วนที่มีขนาดใหญ่มาก ด้วยการบอกว่าครอบครัวของคุณและไม่ใช่ลูกชายของคุณคุณจะเปลี่ยนความสำคัญจากน้ำหนักของลูกชายไปสู่สุขภาพของครอบครัวทั้งหมด
3) ยกตัวอย่างของอาหารว่าง (ง่าย) ที่คุณต้องการ ผู้ปกครองบางคนอาจไม่ทราบว่าของว่างใดที่มีสุขภาพดีหรืออาจไม่สามารถเกิดความคิดที่ดีต่อสุขภาพได้ เลือกรายการที่ผู้คนจำนวนมากมีในครัวของพวกเขา คุณอาจพูดถึงแอปเปิ้ลหรือชิ้นแอปเปิ้ลที่มีเนยถั่ว, กล้วย, โยเกิร์ตไขมันต่ำ, ผักดิบ, ขนมปังแคลอรี่ลดลงกับชิ้นไก่งวง, มันฝรั่งทอดและชีสไขมันต่ำ คุณอาจพบว่าผู้ปกครองเหล่านี้เก็บของว่างเพื่อสุขภาพเหล่านี้เมื่อพวกเขาเห็นลูกกินพวกเขา บ้านของทุกคนอาจมีสุขภาพดีขึ้น!
วิธีธรรมชาติที่เกี่ยวข้องในการกำจัดบ้านของศัตรูพืชและแมลง
4) ขอให้ผู้ปกครองเสิร์ฟน้ำลูกของคุณแทนน้ำผลไม้หรือโซดา
5) หากลูกของคุณอายที่จะให้คุณพูดกับแม่ของเพื่อนเพียงแค่ส่งลูกของคุณไปยังวันที่เล่นพร้อมกับของว่างเพื่อสุขภาพจากที่บ้าน หากลูกของคุณรู้สึกสะดวกสบายในการนำของว่างของตัวเองเตรียมของว่างล่วงหน้าเพื่อให้เขาสามารถมีความสุขในการเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องอธิบายตัวเอง เขาสามารถพูดได้ว่า“ ฉันเป็นแค่นักกินที่พิถีพิถันดังนั้นฉันจึงนำมาเอง”
6) นำโดยตัวอย่าง: เมื่อคุณเป็นเจ้าภาพการเล่นวันที่เล่นมีอาหารหลากหลายชนิดสำหรับเด็ก ๆ ที่จะลอง เตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณรู้จักลูก ๆ ของคุณรักและสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรสำหรับเพื่อน ๆ เพื่อค้นหาอาหารใหม่ ๆ
ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้ว่าลูกของคุณชอบพริกแดงให้หั่นสองสามและสังเกตว่าเกิดอะไรขึ้น เด็กคนอื่น ๆ จะอยากรู้อยากเห็นและอาจจบลงด้วยการรักพริกแดงด้วยเช่นกัน เมื่อเด็ก ๆ เห็นเพื่อนกินอะไรและรักมันโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะลองใช้ในใจที่เปิดกว้างไม่จำเป็นต้องใช้กำลัง! พวกเขาอาจจะกลับบ้านและขอให้แม่ได้รับอาหารโปรดใหม่ … พริกแดง!
7) ส่งเสริมวันที่เล่นที่ใช้งานเพื่อลดปริมาณเวลาที่เด็กอยู่ประจำตลอดทั้งวัน สภาพอากาศที่อนุญาตให้พยายามพาเด็ก ๆ ออกไปข้างนอกด้วยความคิดเช่นการเล่นแท็กขี่จักรยานการยิงห่วงหรือกีฬาประเภทวิ่งใด ๆ เช่นฟุตบอล หากเป็นเวลาฤดูหนาวลองเล่นเกมใน Twister, Wii Sport หรือ Wii พอดีเพื่อให้เด็ก ๆ เคลื่อนไหว บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ต้องการการแวะพักเล็กน้อยเพื่อก้าวออกจากทีวีและไปสู่สิ่งที่กระตือรือร้น
วิธีพื้นฐานที่เกี่ยวข้องในการรวมโปรตีนเข้ากับทุกมื้อ
ที่สำคัญที่สุดคือเปิดใจและจริงใจกับพ่อแม่คนอื่น ๆ อธิบายว่านี่คือสิ่งที่คุณกำลังดิ้นรนในบ้านของคุณเองและคุณจะชื่นชมความช่วยเหลือใด ๆ ในเรื่องนี้ คุณอาจตกใจเมื่อรู้ว่าคุณไม่ใช่ครอบครัวเดียวในบล็อกที่มีปัญหาเดียวกัน!
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: วิธีการช่วย ลูกของคุณกินเพื่อสุขภาพในวันที่เล่น
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปันทวีต
แบ่งปัน